Qu’est-ce que l’introspection ?
L’introspection désigne le fait de s’observer soi-même. L’objectif est d’acquérir une bonne connaissance de soi et de ses capacités. Elle vous aidera aussi à reprendre confiance en vous dans certaines situations.
Pour cela, vous devez prendre le temps de vous écouter, écouter vos envies, analyser vos réactions. C’est un vrai travail intérieur que vous devez réaliser.
Il existe deux types d’introspection :
- La première est l’introspection spontanée, que vous pouvez réaliser seul grâce à quelques exercices. Nous vous donnerons quelques exemples dans la suite de l’article.
- La deuxième est l’introspection provoquée qui se réalise avec un thérapeute formé.
L’introspection fonctionne tout aussi bien dans un cadre professionnel. Interrogez-vous sur vos besoins professionnels, vos envies, vos ambitions…
Peu importe le type d’introspection choisi, la finalité est la même, se sentir mieux, plus heureux et apprendre sur soi-même. Ce parcours vous permettra sans doute de surpasser vos peurs et d’entreprendre de grandes choses.
Le plan d’action pour mener à bien son introspection
1- Apprendre à mieux se connaître
Et si on faisait un peu plus connaissance ?
La première phase de l’introspection est bien sûr d’apprendre à mieux se connaître.
Voici quelques questions à aborder pour apprendre sur vous-même :
1/ Analyser son passé
- Quelles sont les choses qui vous font peur et qui vous empêchent d’avancer aujourd’hui ?
- Quelles sont les erreurs que vous ne referiez pas ?
- Quelles sont vos plus belles réussites ?
2/ Connaître ses besoins
- Quelles sont vos envies ?
- Quels sont vos rêves ?
- Êtes-vous satisfaits de votre situation actuelle ?
- Si vous pouviez avoir une vie sans contrainte, quels seraient vos choix ?
3/ Connaître ses forces et faiblesses
- Quels sont vos talents cachés ?
- Quelles sont vos qualités ?
- Quels sont vos défauts ?
- Quelles sont vos compétences ?
2- Apprendre à dépasser ses peurs
La peur, difficile à contrôler et à expliquer. Elle nous empêche parfois d’atteindre les objectifs personnels ou professionnels que l’on s’était fixés.
Le travail d’introspection vous permettra de prendre le temps d’observer vos peurs, vos angoisses, de mieux les comprendre pour ainsi trouver la solution pour les surmonter.
L’objectif est de prendre le contrôle sur vos émotions et de savoir les gérer en temps voulu.
3- Continuer son introspection sur le plan professionnel
Lorsque vous avez terminé votre bilan personnel, il est temps de l’appliquer aussi sur votre cadre professionnel. Nous passons une bonne majorité de notre temps à travailler, il est donc essentiel que vous vous sentiez bien aussi sur cet aspect de votre vie.
Pour débuter cette introspection, commencez par vous poser ces quelques questions :
- Êtes-vous satisfait de votre travail, de votre poste actuel ?
- Rencontrez-vous des situations stressantes au travail ?
- Comment pourriez-vous réduire cette source de stress ?
- Avez-vous pu ou pouvez-vous évoluer sur votre poste actuel ?
- Avez-vous atteint vos objectifs ?
- Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Vous pouvez aussi réaliser notre test d’orientation professionnelle pour vous aider dans cette démarche.
N’hésitez pas à faire un point régulièrement, chaque mois, chaque trimestre ou chaque milieu d’année, afin d’analyser régulièrement vos besoins.
Si en faisant le bilan de votre parcours professionnel, vous vous rendez compte que vous n’êtes plus à votre place dans votre travail, que vous souhaitez vous réorienter car vos ambitions ont évolué, réaliser un bilan de compétences sera aussi un excellent moyen de faire le point sur votre vie professionnelle.
Pourquoi choisir Sensei ?
Sensei, le mentor qui vous accompagne dans un travail d’introspection encadré par un professionnel pour accéder au métier qui vous ressemble.
Nos ambitions ?
- Vous donner des clés pour sortir du brouillard
- Vous aiguiller vers une voie qui vous ressemble
- Vous accompagner pour retrouver du sens
Nous sommes convaincus que l’accompagnement doit être personnalisé et adapté pour renforcer vos chances de retrouver du plaisir dans votre quotidien.
