La zone de confort se traduit par une situation, une relation, un environnement ou même une tâche qui est facile et familière pour nous. Elle nous permet d’éviter des situations stressantes ou inconfortables.
Notre zone de confort nous permet de se sentir, sur le court terme, protégée de l’incertitude et de l’échec. Malheureusement sur le long terme, c’est la frustration et le manque de confiance en soi qui prennent le dessus.
C’est un frein à notre croissance et à notre développement personnel. Alors voyons ensemble comment en sortir étape par étape.
Pourquoi sortir de votre zone de confort ?
Pour gagner confiance en soi
Le manque d’estime de soi provient souvent de cette tendance à éviter de prendre des risques. Chaque fois que vous oserez faire des choses, que vous n’auriez jamais pensé réussir auparavant, vous fera gagner en confiance en vous.
Pour découvrir vos talents cachés
Le fait de ne jamais essayer de nouvelles choses vous empêchera de progresser et vous risquez de passer à côté de belles opportunités.
En réalisant que vous êtes capable d’accomplir de nombreuses choses encore insoupçonnées, vous découvrirez peut-être un ou plusieurs talents cachés. Alors pourquoi ne pas essayer ?
Pour sortir de votre routine
Rester dans sa zone de confort est au départ très agréable, rassurant… Après quelque temps c’est l’ennui et la monotonie qui prendront le dessus. Pour éviter de tomber dans le bore-out, prenez quelques initiatives et sortez progressivement de votre zone de confort.
Pour dompter votre peur
Chaque fois que vous vous lancez dans une nouvelle aventure, vous surmontez votre peur. Vous réalisez qu’elle ne peut plus vous contrôler et que vous êtes capable de la maîtriser. Il est inutile de craindre l’inconnu avant même d’avoir essayé. Ne vous préoccupez pas des problèmes hypothétiques qui pourraient survenir. Soyez motivé pour explorer et avancer graduellement.
Comment sortir de sa zone de confort ?
Commencer par identifier sa zone de confort
Avant de sortir de sa zone de confort, il est important de délimiter ses limites. Pour ce faire, il est utile de dresser une liste des choses que l’on considère comme “confortables” (comme votre travail, votre famille…) et des choses “inconfortables” (comme sortir seul)
Pour analyser cela, vous pouvez vous poser les questions suivantes :
- Est-ce que mon mode de vie actuel me convient ?
- Quels sont les changements que j’aimerais apporter ?
- Qu’est-ce qui m’empêche de passer à l’action ?
En répondant à ces questions, vous pourrez mieux comprendre vos besoins et vous pourrez vous fixer des objectifs pour sortir petit à petit de cette zone de confort.
Se lancer seul
Sortir de sa zone de confort seul est obligatoire pour en ressentir tous les bénéfices. En effet, apprendre à devenir autonome est essentiel pour se développer et grandir. Apprenez à vous connaître, à vous défier et à ne pas dépendre des autres pour évoluer.
Apprendre à mieux vivre l’échec
La zone de confort et la peur de l’échec sont étroitement liées. Il est important de considérer l’échec comme une opportunité d’apprentissage et de développement personnel. Alors si on considère l’échec comme quelque chose de positif, la peur d’y faire face ne sera plus insurmontable et pourra même disparaître avec de la pratique.
Viser des objectifs atteignables
Il est important de comprendre que sortir de sa zone de confort ne signifie pas abandonner tout ce que l’on connaît et tout changer du jour au lendemain. Ce n’est pas prendre des risques inconsidérés sans aucune préparation. Au contraire, c’est évaluer les défis et les avantages de chaque et prendre toutes les mesures nécessaires pour se sentir à l’aise dans sa zone d’inconfort.
Apprendre à dire oui
Lorsque l’on reste dans notre zone de confort, nous avons tendance à dire non à la nouveauté. Par exemple, sortir à un événement seul car la situation est stressante… prendre la parole en public… Si vous faites face à l’une de ces situations, prenez le temps de réfléchir et pourquoi pas dire oui plutôt que non.
Pratiquer une nouvelle activité physique
Expérimenter de nouvelles choses, de nouvelles sensations est très libérateur et vous permettra de vous surpasser et donc d’élargir votre zone de confort. Cela favorise aussi grandement votre confiance en vous.
Être curieux
Si vous cultivez votre curiosité et votre ouverture d’esprit, vous serez plus à même de sortir de votre zone de confort. En effet, apprendre de nouvelles choses vous permet de prendre des initiatives grâce aux nouvelles compétences que vous aurez acquises. comme par exemple, lire un livre spécialisé, réaliser une nouvelle recette…
Voyager
Pour finir en beauté, il est indéniable que le voyage représente l’une des expériences les plus enrichissantes qui existent. Si l’opportunité se présente, il est recommandé de voyager en solo afin de découvrir de nouveaux horizons, de goûter de nouvelles saveurs, de rencontrer des personnes et des cultures différentes, et même d’apprendre de nouvelles langues. Voyager permet de sortir de sa zone de confort et offre de nombreuses opportunités qui contribuent à une croissance personnelle inestimable
